Personal Training

Private Rückbildung:

Du kannst deine Rückbildung  ganz etspannt in  1:1 Betreuung in gewohnter und ruhiger Atmosphäre absolvieren. So können wir uns nach dem Zeitplan von dir und deinem Baby richten. 

Die Rückbildung ist nach dem Rückbildungskurs noch lange nicht abgeschlossen.  In der Regel dauert es genauso lange wie du schwanger warst, bis der körperliche Zustand wie vor der Geburt wieder hergestellt ist.  Wenn du also merkst, dass nach deiner Rückbildung noch Bedarf besteht, deinen Beckenboden zu kräftigen sowie an deiner stabilen Körpermitte zu arbeiten, unterstütze ich dich sehr gerne dabei.  

Beckenboden Einzeltraining:

Du hast eine Beckenbodenschwäche und möchtest das nicht einem Kurs besprechen?

Dann kann im Personal Training in geschützter Atmosphäre darauf eingegangen werden.

Das Beckenboden Einzeltraining ist für Frauen jeden Alters empfehlenswert.

Postnatales Fitnesstraining nach der Rückbildung:

Du möchtest nach der Rückbildung noch weiter und intensiv an deinen Körperfunktionen arbeiten und die letzten Babypfunde verlieren, dann kann ich dich auf diesem Weg unterstützen.

Dein Baby kann beim Training ganz einfach mit dabei sein.  Es kann sich während des Trainings im Kinderwagen (Outdoor), in der Babytrage oder auf einer Krabbeldecke befinden.

Du kannst das Training natürlich auch als Me- Time nutzen und dein Kind betreuen lassen.